O bom humor, o riso e a felicidade são excelentes ingredientes para unir ainda mais as pessoas. Além disso, sorrir fortalece o sistema imunológico, aumenta a energia, protege contra os efeitos do estresse e diminui a dor. Por todos esses benefícios, o riso ganhou um dia no calendário pra ser comemorado, dia 18 de janeiro, e nesse dia, o recomendado é rir medida. O sorriso colabora com o equilíbrio emocional, aumenta a autoestima, o alto astral e nos mantém mais calmos. Além disso, ajuda a manter a longevidade e a boa aparência, pois movimenta a musculatura do rosto, dando mais elasticidade para a pele.
1 – O RISO TRABALHA O CÉREBRO
Sorrindo você consegue diminuir a intensidade das emoções negativas, aliviar a tensão e o estresse e por consequência relaxar os músculos do corpo por até 45 minutos. De acordo com Silvia Cury Ismael, gerente do Serviço de Psicologia do HCor, “rir é importante para a saúde mental, pois libera serotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar, prazer e alegria, diminuindo o risco de doenças psicossomáticas, como a depressão, ansiedade e estresse”.
2 – QUER CUIDAR DO CORAÇÃO? ENTÃO SORRIA
Dar boas risadas ajuda no excelente funcionamento do sistema cardíaco. Segundo o cardiologista do HCor, Dr. Abrão Cury, “quando você sorri, seu fluxo sanguíneo aumenta, auxiliando no controle da pressão arterial e protegendo contra ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares”.
3 – GARGALHAR É UM EXCELENTE REMÉDIO
Em apenas uma gargalhada é possível que o corpo humano movimente até 80 músculos. A risada mexe com a garganta, coração, pernas, pés, tórax e cérebro, além do rosto. Além disso, sorrir pode atrasar o aparecimento das rugas durante o processo de envelhecimento. Alguns dos benefícios que uma risada pode causar são, a queima de calorias, fortalecer o abdômen, melhorar a circulação sanguínea, a qualidade do sono, a respiração e a digestão, incentivar a criatividade, fortalecer o sistema imunológico e unir as pessoas. Portanto, faça de cada momento vivido, uma oportunidade para sorrir. Sorria e melhore sua vida!
E aí, já que é pra sorrir, vamos sorrir com qualidade? Então agende uma avaliação com um de nossos profissionais e tire todas as suas dúvidas.
